ZUTATEN: für 2 Portionen
• 100 g GSUNT Proteinsuppe
• 1 Ei
• 250 ml Gemüsebrühe
• Etwas Salz

ZUBEREITUNG:
Die Proteinsuppe mit der Brühe und Salz in einen Topf geben und 5 Min. kochen lassen.
Das Ei hinzufügen und die Masse in eine Auflaufform geben. Bei 190° Ober-/Unterhitze für 20 Min. backen.
Die Auflaufmasse kann beliebig verfeinert werden z.B. mit Zwiebeln, Kräutern, Gemüse oder mit Samen.

ZUTATEN: für 4 Muffins
• 50 g GSUNT Beerenporridge, GSUNT Proteinporridge oder GSUNT Müslimischung Schoko
• 1 Ei
• 1/2 TL Backpulver
• 70 ml vegane Milch

ZUBEREITUNG:
Alle Zutaten miteinander vermengen und in die Muffinformen einfüllen. Bei 180° Ober-/Unterhitze für 20 Min. backen.

ZUTATEN: für 2 Portionen
• 1 Zwiebel
• 3 Karotten
• 1 Zucchini
• 6 EL GSUNT Proteinsuppe
• 600 ml Gemüsebrühe
• Etwas Öl zum Anbraten

ZUBEREITUNG:
Zwiebel, Karotten und Zucchini klein schneiden und in Öl im Topf anbraten. GSUNT Proteinsuppe dazugeben und kurz mitrösten. Gemüsebrühe dazugeben und die Suppe 10 Min. kochen lassen.

ZUTATEN: 2 Portionen
• 100-120 g GSUNT Beerenporridge Glowy oder Kinder
• 300 ml Reis- oder Mandelmilch
• 100 g frische Heidelbeeren

ZUBEREITUNG:
Porridgemischung in Reis- oder Mandelmilch aufkochen und ca. 5-10 Minuten leicht köcheln lassen und ganz nach Geschmack verfeinern.

ZUTATEN: für 4 Stangen

• 175 g GSUNT Proteinporridge
• 200 g Quark
• 90 ml Wasser
• 6 g Reinweinstein/Backpulver
• 3,5 g Salz
• 50 g Samen (Sesam, Kürbis...)

ZUBEREITUNG:

Alle Zutaten zu einem gleichmäßigen Teil vermengen. Aus dem Teig 4 Stangen formen und in den Samen wälzen. Die Stangen im vorgeheizten Backofen 180° Umluft 25 Min. backen.

ZUTATEN: 2 Portionen

• 1 Banane
• 100 g GSUNT basisches Mixgetränk
• 350 ml Hafer-, Mandel- oder Reismilch
• 1 TL Macapulver
• Gewürze - optional
1 Prise Zimt, Vanillepulver, Kardamom, 1 TL Kurkumapulver

ZUBEREITUNG:

Alle Zutaten zusammen im Mixer verarbeiten.