GSUNT - Gesunde Ernährung für den modernen Alltag

Durch unsere langjährige Erfahrung im Bereich Ernährung wissen wir, wie herausfordernd es sein kann, sich im hektischen Alltag gesund zu ernähren. Mahlzeiten sollten schnell, einfach und lecker sein – ohne Kompromisse bei der Qualität. Doch genau solche Produkte fehlten uns, weshalb wir GSUNT ins Leben gerufen haben.

GSUNT steht für gesunde, biologische Lebensmittel, entwickelt von Ernährungsexperten für Menschen, die Wert auf eine natürliche und ausgewogene Ernährung legen. Unsere innovativen Bio-Porridges und Schrotmischungen aus pflanzlichem Protein sind:

Vegan & frei von zugesetztem Zucker
Leicht verdaulich & ohne belastende Stoffe
Reich an Ballaststoffen, Superfoods & hochwertigen pflanzlichen Proteinen
Schnell zubereitet & vielseitig einsetzbar

Ob für den Familienalltag, das Büro oder den Sport – unsere Produkte liefern alle essenziellen Nährstoffe und bieten insbesondere Vegetariern, Veganern und Menschen mit Unverträglichkeiten eine optimale Ernährungsoption.

"gsunt und guit“ für dein Wohlbefinden!

  • HIGH PROTEIN SALAT

    ZUTATEN: für 2 Portionen
    • 75 g GSUNT High Protein Gericht
    • 200 ml Wasser
    • Gemüsen und Obst z.B. Rucola, Granatapfel, Tomate, Avocado, Frühlingszwiebel
    • Samen und Kräuter z.B. Sonnenblumenkerne, Sesam, Basilikum

    DRESSING
    • Olivenöl
    • Essig
    • Saft 1/2 Zitrone
    • 1 TL Senf
    • Salz und Pfeffer


    ZUBEREITUNG:
    Alle Zutaten miteinander vermengen und in die Muffinformen einfüllen. Bei 180° Ober-/Unterhitze für 20 Min. backen.

  • HIGH PROTEIN BRATLINGE

    ZUTATEN: für 2 Portionen
    • 100 g GSUNT High Proteingericht
    • 1 Ei
    • 250 ml Gemüsebrühe
    • Etwas Salz
    • Öl zum Anbraten

    ZUBEREITUNG:
    Das High Proteingericht mit der Brühe und Salz in einen Topf geben und 10 Min. kochen bis es gar und eingedickt ist.
    Auskühlen und das Ei hinzufügen. Bratlinge formen und in Öl goldbraun backen.
    Masse kann beliebig verfeinert werden z.B. mit Zwiebeln, Kräutern, Gemüse oder mit Samen.

  • HIGH PROTEIN ASIA PFANNE

    ZUTATEN: für 2 Portionen
    • 50 g GSUNT High Proteingericht
    • 150 ml Wasser
    • 2 Hände voll geschn. Gemüse
    • Öl zum Anbraten
    • Sojasauce
    • Sesamöl
    • Sesam

    ZUBEREITUNG:
    Das High Proteingericht mit Wasser und Salz in einen Topf geben und 10 Min. kochen bis es gar ist. Geschnittenes Gemüse z.B. Zwiebel, Pak Choi, Peperoni, Kohl, Knoblauch, Catalonia mit Öl im Wok scharf anbraten. Das High Protein Gericht dazugeben und kurz mitrösten. Nach belieben Sojasauce und Sesamöl hinzufügen und mit Sesam bestreuen.

  • HIGH PROTEIN MÜSLIMUFFINS

    ZUTATEN: für 4 Muffins
    • 100 g GSUNT High Protein Porridge
    • 1 Ei
    • 1 TL Backpulver
    • 70 ml vegane Milch
    • Süsse (optional)

    ZUBEREITUNG:
    Alle Zutaten miteinander vermengen und in die Muffinformen einfüllen. Wenn gewünscht, auch ein wenig Süsse dazugeben. Bei 180° Ober-/Unterhitze für 20 Min. backen.

  • HIGH PROTEINAUFLAUF

    ZUTATEN: für 2 Portionen
    • 100 g GSUNT High Proteingericht
    • 1 Ei
    • 250 ml Gemüsebrühe
    • Etwas Salz

    ZUBEREITUNG:
    Das High Proteingericht mit der Brühe und Salz in einen Topf geben und 10 Min. gar kochen.
    Auskühlen und das Ei hinzufügen. Die Masse in eine Auflaufform geben. Bei 190° Ober-/Unterhitze für 20 Min. backen.
    Die Auflaufmasse kann beliebig verfeinert werden z.B. mit Zwiebeln, Kräutern, Gemüse oder mit Samen.

  • PROTEINSUPPE

    ZUTATEN: für 2 Portionen
    • 1 Zwiebel
    • 3 Karotten
    • 1 Zucchini
    • 6 EL GSUNT High Proteingericht
    • 600 ml Gemüsebrühe
    • Etwas Öl zum Anbraten

    ZUBEREITUNG:
    Zwiebel, Karotten und Zucchini klein schneiden und in Öl im Topf anbraten. GSUNT Proteinsuppe dazugeben und kurz mitrösten. Gemüsebrühe dazugeben und die Suppe 10 Min. kochen lassen.

  • BEERENPORRIDGE

    ZUTATEN: 2 Portionen
    • 100-120 g GSUNT Beerenporridge Glowy oder Kinder
    • 300 ml Reis- oder Mandelmilch
    • 100 g frische Heidelbeeren

    ZUBEREITUNG:
    GSUNT High Proteingericht mit gut 200 ml Wasser und Salz in einen Topf geben, 10 Min. kochen bis es gar ist und anschließend auskühlen lassen. Beliebig Gemüse, Obst, Samen und Kräuter hinzufügen. Dressing verrühren und untermischen.

  • SCHNELLE HIGH PROTEINSTANGEN

    ZUTATEN: für 4 Stangen

    • 175 g GSUNT High Proteinporridge
    • 200 g Quark
    • 90 ml Wasser
    • 6 g Reinweinstein/Backpulver
    • 3,5 g Salz
    • 50 g Samen (Sesam, Kürbis...)


    ZUBEREITUNG:

    Alle Zutaten zu einem gleichmäßigen Teil vermengen. Aus dem Teig 4 Stangen formen und in den Samen wälzen. Die Stangen im vorgeheizten Backofen 180° Umluft 25 Min. backen.

  • BASISCHES MIXGETRÄNK

    ZUTATEN: 2 Portionen

    • 1 Banane
    • 100 g GSUNT basisches Porridge
    • 350 ml Hafer-, Mandel- oder Reismilch
    • 1 TL Macapulver
    • Gewürze - optional
    1 Prise Zimt, Vanillepulver, Kardamom, 1 TL Kurkumapulver


    ZUBEREITUNG:

    Alle Zutaten zusammen im Mixer verarbeiten.

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