
GSUNT - Gesunde Ernährung für den modernen Alltag
Durch unsere langjährige Erfahrung im Bereich Ernährung wissen wir, wie herausfordernd es sein kann, sich im hektischen Alltag gesund zu ernähren. Mahlzeiten sollten schnell, einfach und lecker sein – ohne Kompromisse bei der Qualität. Doch genau solche Produkte fehlten uns, weshalb wir GSUNT ins Leben gerufen haben.
GSUNT steht für gesunde, biologische Lebensmittel, entwickelt von Ernährungsexperten für Menschen, die Wert auf eine natürliche und ausgewogene Ernährung legen. Unsere innovativen Bio-Porridges und Schrotmischungen aus pflanzlichem Protein sind:
✔ Vegan & frei von zugesetztem Zucker
✔ Leicht verdaulich & ohne belastende Stoffe
✔ Reich an Ballaststoffen, Superfoods & hochwertigen pflanzlichen Proteinen
✔ Schnell zubereitet & vielseitig einsetzbar
Ob für den Familienalltag, das Büro oder den Sport – unsere Produkte liefern alle essenziellen Nährstoffe und bieten insbesondere Vegetariern, Veganern und Menschen mit Unverträglichkeiten eine optimale Ernährungsoption.
"gsunt und guit“ für dein Wohlbefinden!
Gsunt Shop
GSUNT BIO High Proteinporridge


Gsunt Shop
GSUNT BIO High Proteingericht mit Erbsen


Gsunt Shop
GSUNT BIO High Proteingericht mit Linsen


Gsunt Shop
GSUNT Innere Balance

Gsunt Shop
GSUNT Glowy Beerenporridge BIO

Gsunt Shop
GSUNT Beerenporridge Kinder BIO

Gsunt Shop
GSUNT Basisches Porridge BIO

Gsunt Shop
GSUNT Müslimischung Schokolade

Gsunt Shop
GSUNT Baumwolltasche


REZEPTE
-
HIGH PROTEIN SALAT
ZUTATEN: für 2 Portionen
• 75 g GSUNT High Protein Gericht
• 200 ml Wasser
• Gemüsen und Obst z.B. Rucola, Granatapfel, Tomate, Avocado, Frühlingszwiebel
• Samen und Kräuter z.B. Sonnenblumenkerne, Sesam, BasilikumDRESSING
• Olivenöl
• Essig
• Saft 1/2 Zitrone
• 1 TL Senf
• Salz und Pfeffer
ZUBEREITUNG:
Alle Zutaten miteinander vermengen und in die Muffinformen einfüllen. Bei 180° Ober-/Unterhitze für 20 Min. backen. -
HIGH PROTEIN BRATLINGE
ZUTATEN: für 2 Portionen
• 100 g GSUNT High Proteingericht
• 1 Ei
• 250 ml Gemüsebrühe
• Etwas Salz
• Öl zum Anbraten
ZUBEREITUNG:
Das High Proteingericht mit der Brühe und Salz in einen Topf geben und 10 Min. kochen bis es gar und eingedickt ist.
Auskühlen und das Ei hinzufügen. Bratlinge formen und in Öl goldbraun backen.
Masse kann beliebig verfeinert werden z.B. mit Zwiebeln, Kräutern, Gemüse oder mit Samen. -
HIGH PROTEIN ASIA PFANNE
ZUTATEN: für 2 Portionen
• 50 g GSUNT High Proteingericht
• 150 ml Wasser
• 2 Hände voll geschn. Gemüse
• Öl zum Anbraten
• Sojasauce
• Sesamöl
• Sesam
ZUBEREITUNG:
Das High Proteingericht mit Wasser und Salz in einen Topf geben und 10 Min. kochen bis es gar ist. Geschnittenes Gemüse z.B. Zwiebel, Pak Choi, Peperoni, Kohl, Knoblauch, Catalonia mit Öl im Wok scharf anbraten. Das High Protein Gericht dazugeben und kurz mitrösten. Nach belieben Sojasauce und Sesamöl hinzufügen und mit Sesam bestreuen. -
HIGH PROTEIN MÜSLIMUFFINS
ZUTATEN: für 4 Muffins
• 100 g GSUNT High Protein Porridge
• 1 Ei
• 1 TL Backpulver
• 70 ml vegane Milch
• Süsse (optional)
ZUBEREITUNG:
Alle Zutaten miteinander vermengen und in die Muffinformen einfüllen. Wenn gewünscht, auch ein wenig Süsse dazugeben. Bei 180° Ober-/Unterhitze für 20 Min. backen. -
HIGH PROTEINAUFLAUF
ZUTATEN: für 2 Portionen
• 100 g GSUNT High Proteingericht
• 1 Ei
• 250 ml Gemüsebrühe
• Etwas Salz
ZUBEREITUNG:
Das High Proteingericht mit der Brühe und Salz in einen Topf geben und 10 Min. gar kochen.
Auskühlen und das Ei hinzufügen. Die Masse in eine Auflaufform geben. Bei 190° Ober-/Unterhitze für 20 Min. backen.
Die Auflaufmasse kann beliebig verfeinert werden z.B. mit Zwiebeln, Kräutern, Gemüse oder mit Samen. -
PROTEINSUPPE
ZUTATEN: für 2 Portionen
• 1 Zwiebel
• 3 Karotten
• 1 Zucchini
• 6 EL GSUNT High Proteingericht
• 600 ml Gemüsebrühe
• Etwas Öl zum Anbraten
ZUBEREITUNG:
Zwiebel, Karotten und Zucchini klein schneiden und in Öl im Topf anbraten. GSUNT Proteinsuppe dazugeben und kurz mitrösten. Gemüsebrühe dazugeben und die Suppe 10 Min. kochen lassen. -
BEERENPORRIDGE
ZUTATEN: 2 Portionen
• 100-120 g GSUNT Beerenporridge Glowy oder Kinder
• 300 ml Reis- oder Mandelmilch
• 100 g frische Heidelbeeren
ZUBEREITUNG:
GSUNT High Proteingericht mit gut 200 ml Wasser und Salz in einen Topf geben, 10 Min. kochen bis es gar ist und anschließend auskühlen lassen. Beliebig Gemüse, Obst, Samen und Kräuter hinzufügen. Dressing verrühren und untermischen. -
SCHNELLE HIGH PROTEINSTANGEN
ZUTATEN: für 4 Stangen
• 175 g GSUNT High Proteinporridge
• 200 g Quark
• 90 ml Wasser
• 6 g Reinweinstein/Backpulver
• 3,5 g Salz
• 50 g Samen (Sesam, Kürbis...)
ZUBEREITUNG:Alle Zutaten zu einem gleichmäßigen Teil vermengen. Aus dem Teig 4 Stangen formen und in den Samen wälzen. Die Stangen im vorgeheizten Backofen 180° Umluft 25 Min. backen.
-
BASISCHES MIXGETRÄNK
ZUTATEN: 2 Portionen
• 1 Banane
• 100 g GSUNT basisches Porridge
• 350 ml Hafer-, Mandel- oder Reismilch
• 1 TL Macapulver
• Gewürze - optional
1 Prise Zimt, Vanillepulver, Kardamom, 1 TL Kurkumapulver
ZUBEREITUNG:Alle Zutaten zusammen im Mixer verarbeiten.